Training - Vergroot je Mentale Veerkracht
Course schedule
| Dates | Start time | End time | Location | Coordinator | registrations app/max |
||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 4 x donderdag | 1, 8, 15 & 22 mei | 09:30 | 12:30 | Groot Nergena, geb nr 111 | Student Training & Support | 5 / 7 | Registration ended at 30/04/2025 | |
| P1, 5 woensdagen: 10, 17 sep & 1, 8, 15 okt 2025 | 09:30 | 12:30 | Groot Nergena: Training room 005 | Student Training & Support | 9 / 9 | Registration ended at 08/09/2025 | |
| Geïnteresseerd in deze training, maar passen de aangegeven data niet, dan laat hier je contactgegevens achter. | Groot Nergena, Bennekom | Student Training & Support | 32 / 100 | Apply |
Course description
Training Vergroot je Mentale Veerkracht
Wil jij voluit leven? Echt genieten van goede momenten zonder dat torenhoge verwachtingen en een eindeloze lijst van dingen die "moeten" je de moed benemen?
Voel je je nu vaak onzeker en heb je het gevoel dat je leven pas echt begint als je je problemen hebt aangepakt? (je thesis inlevert, (weer) gaat daten of een fijnere kamer vindt?)
Lees verder en ontdek hoe je je mentale veerkracht kunt vergroten.
Het boek "Voluit Leven" vormt de basis van de training; we werken met Acceptance & Commitment Therapy (ACT).
Uitgangspunt is dat acceptatie je helpt om bewuster te leven en keuzes te maken die echt bij jou passen. Mindfulness leert je zonder oordeel op te merken wat er in je omgaat en meer bewust in het moment te zijn.
We gebruiken eenvoudige voorbeelden en praktische oefeningen om verschillende ACT-vaardigheden te ontwikkelen. Je leert op een milde manier om te gaan met je gedachten en gevoelens, terwijl je stappen zet richting je doelen en dromen.
Materiaal:
Boek: Voluit Leven geschreven door Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen (de herziene uitgave)
Voor het begin van de training aanschaffen (online bestellen)
A.u.b meenemen naar de eerste sessie
Commitment: Houd er rekening mee dat deze training een commitment van je vraagt en wel dat je:
- alle sessies daadwerkelijk aanwezig bent, dus 100% aanwezigheid
- naast de bijeenkomsten zelf tijd investeert, ca. 45-60 minuten per dag (lezen hoofdstukken opdrachten maken en mindfulness oefeningen toepassen)
Neem contact op met studentenpsycholoog Lisette van Baars voor vragen en inschrijving